.png?etag=%2291b2-677c4826%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200&extract=31%2B25%2B164%2B159)
Kvinde-retreat i Spaniens bjerge
6 dage med ro, klarhed og nærvær
I bjergene ved Frigiliana 3 - 8 oktober 2026
Et retreat for kvinder, der vil fordybe sig - uanset hvor de stĂĄr i livet.
6 - 8 pladser - eget værelse inkl fuld forplejning - (ekskl. fly)
Hvorfor dette retreat?
Der kommer tidspunkter i livet, hvor noget i os begynder at kalde. En stille fornemmelse af, at vi trænger til at trække vejret lidt dybere, mærke os selv lidt tydeligere og finde ind til roen bag alle tankerne og historierne.
For mange af os sker det midt i livet – når relationer forandrer sig, når gamle mønstre ikke længere passer, eller når vi bare kan mærke, at vi længes efter noget mere ægte og nærværende.
Dette retreat er skabt til kvinder, der står midt i sådan en bevægelse. Store eller små.
Til dig, der ønsker et sted at lande, slippe tempoet og opdage den klarhed, styrke og indre visdom, der allerede ligger under overfladen.
Til dig, som anerkender vigtigheden i at drage omsorg for dig selv, dit hjerte og din sjæl - så du kan være den bedste udgave af dig selv - for dig og dem du elsker.
Vil du med? Udfyld tilmeldingen, sĂĄ sender vi dig en faktura pĂĄ depositum og reserverer din plads.
.png?etag=%224ce46b-69388c66%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=388%2B283&extract=0%2B32%2B388%2B234)
Hvad du vil opleve
Et sted hvor tempoet falder, og du får lov at lande blødt i dig selv.
Stille morgener, en rolig rytme og plads til bĂĄde samtaler og stilhed.
Du vil opleve dage, hvor tankerne får mere luft, kroppen får mere ro, og klarheden begynder at dukke op - helt af sig selv, uden at du behøver presse på.
Et lille fællesskab af kvinder, hvor der er plads til at være menneske. DIG.
Her kan du grine, dele, lytte, trække dig tilbage, gå en tur, tage en pause, sidde i solen, nyde poolen eller bare være i dit eget selskab.
Der vil være tid til refleksion, guidede sessioner, varme fællesmåltider, og stille stunder med udsigt over bjergene, hvor du kan mærke dig selv lidt tydeligere.
Her er ingen forventninger og ingen præstationer.
Kun et rum, der støtter dig i at finde hjem til den ro, styrke, klarhed og visdom, der allerede bor i dig.
Villa og omgivelser
Vi bor i en privat villa i bjergene omkring 15 min fra den hvide by, Frigiliana - et stille og smukt område med udsigt over landskabet og masser af plads til at trække vejret dybt.
Villaen har autentiske værelser, små terrasser, en privat pool og flere hjørner, hvor du kan finde ro alene eller sidde i fællesskab med de andre.
Her er tempoet langsomt, luften varm, og naturen lige udenfor døren.
Det er et sted, der inviterer til at sænke skuldrene og være til stede, uden at skulle noget som helst.
Forplejningen er en naturlig del af retreatet.
Vi har for det overordnede ansvar - indkøb, planlægning og rammer - og så laver vi maden sammen i et roligt tempo.
Ikke som en opgave, men som en del af stemningen:
varme måltider, fælles ro, plads til samtaler og pauser.
Hvem er vi...
Marie-Louise Rønning– lærer og 3P-coach med mange års erfaring i formidling og i at skabe ro og klarhed i relationer.
Christina Rønmos– 3P-coach og facilitator med fokus på ægte samtaler og hverdagsnær forandring.
Vi, Christina og Marie-Louise, faciliterer retreatet sammen.
Vores faglige baggrund spænder over undervisning, coaching, relationsarbejde og mental trivsel og mindfullness - med et særligt fokus på de psykologiske mekanismer, der former vores indre oplevelse og vores måde at møde livet på.
Vi arbejder ikke med teknikker eller metoder, men med en professionel forståelse af, hvordan indsigt, ro og klarhed opstår indefra, når mennesker får tid, rum og støtte til at lytte dybere.
På retreatet holder vi rammen, trygheden og retningen, så du kan udforske dine egne perspektiver i et varmt og nærværende fællesskab.
Undervejs tilbyder vi også 1:1-sessioner, hvor du får mulighed for at dykke mere ind i dine personlige temaer, spørgsmål eller mønstre - i dit eget tempo og med vores fulde opmærksomhed.
Vi inviterer til refleksion, samtaler og indsigter, der kan ĂĄbne nye forstĂĄelser i dig selv og dit liv.
Her handler det ikke om at præstere, men om at opdage - og om at mærke den ro, styrke og klarhed og visdom, der allerede bor i dig.
Hvorfor vælge netop dette retreat
Vi har skabt dette retreat til kvinder, der længes efter mere end en pause fra hverdagen. Det er til dig, der ønsker ro, klarhed og et rum, hvor du kan være helt dig selv. Vi er kun 6-8 deltagere, og det giver en særlig tryghed og nærhed. Her forsvinder ingen i mængden - du bliver set, mødt og holdt gennem hele forløbet.
Du får dit eget private værelse uden ekstra tillæg, så du har et sted at trække dig tilbage, hvile og lande i dig selv.
Ud over de fælles sessioner tilbyder vi individuelle 1:1-samtaler, hvor du kan udfolde dine egne temaer i dit eget tempo.
Retreatet bygger på en psykologisk forståelse af trivsel og indre klarhed (De Tre Principper) - ikke metoder eller hurtige løsninger, regler og værktøjer, men et professionelt, nænsomt rum, hvor indsigter får lov at vokse naturligt.
Vi tager os af alt det praktiske, så du kan give slip. Der er fuld forplejning med rolige måltider og masser af nærvær. Hele huset og dagene er indrettet, så der er plads til både stilhed, fællesskab og fordybelse.
Terrasser, udsigt, pool og små kroge giver mulighed for at lande, trække vejret og mærke sig selv igen.
Dette retreat er ikke bare en oplevelse i Spanien. Det er et sted, hvor du kan opdage noget, du kan tage med dig hjem – i dit liv, dine relationer og din måde at være i verden på.
Alt det praktiske
Praktisk
Dato: 3.–8. oktober 2026
Varighed: 6 dage / 5 nætter
Antal deltagere: 6 - 8 kvinder
Fly: Du booker selv til Malaga
Transfer: Der er flere muligheder for transport fra lufthavnen til villaen, og vi hjælper dig gerne med at finde den løsning, der passer dig bedst.
Du kan - leje bil alene eller sammen med andre deltagere - tage taxa - eller kontakte os, hvis du ønsker hjælp til koordinering af fælles transport
Vi sørger for, at du ikke står alene med det praktiske.
Indkvartering: Privat værelse – fælles badeværelser
Daglige sessioner med refleksion, samtale og fordybelse
Individuelle 1:1-samtaler undervejs
Tid til stilhed, hvile og egen fordybelse
Mad: Fuld forplejning inkluderet
Sted: Privat villa i bjergene ved Frigiliana, Andalusien
Pris
Early-bird (til og med 1. juni 2026)
• Privat værelse: 9.495 kr
• Deling af værelse for veninder: 8.495 kr pr. person
Normalpris (fra 2. juni 2026)
• Privat værelse: 9.995 kr
• Deling af værelse for veninder: 8.995 kr pr. person
Depositum: 2.500 kr ved tilmelding
Restbetaling: senest 1. august 2026
NĂĄr bevidstheden skifter, skifter oplevelsen af livet ogsĂĄ
Mange kvinder kommer med følelsen af at stå et sted, hvor tankerne fylder meget, tempoet er højt, og kroppen længes efter ro.
Måske mærker du:
• et indre pres, der ikke lægger sig
• følelsen af at skulle bære for meget
• tvivl, uro eller følelsen af at sidde fast
• at du længes efter dig selv, men ikke ved hvor du skal lede
Under retreatet sker der et skift, som ikke kræver anstrengelse eller arbejde.
Det sker, nĂĄr tempoet falder, og sindet fĂĄr plads.
Du kan opleve:
• at dine tanker bliver lettere og mere gennemsigtige
• at problemer, der fyldte meget, mister grebet
• at du ser dit liv fra et højere, mere frit bevidsthedsniveau
• at der opstår nye perspektiver, du ikke kunne tænke dig til
• at roen kommer indefra – uden du forsøger at skabe den
Når bevidstheden løfter sig, føles livet anderledes.
Det er ikke dig, der ændrer dig. Det er dig, der begynder at se dig selv og din verden fra et klarere sted.
Med dig tager du:
• større mentalt overskud • tydeligere grænser • mere kærlighed til sig selv • mindre drama i tankerne
• en indre ro, der ikke er afhængig af omgivelserne • en fornemmelse af at være landet et bedre sted i sig selv.
Dette retreat handler ikke om at lære dig nye redskaber.
Det handler om at give plads til det skifte i bevidsthed, som gør livet lettere at være i.
Din Livsgnist
v/Marie-Louise Rønning
Hestkøblund 28, 1th - 3460 Birkerød
Lærer, Master i Professionel Kommunikation,
forfatter, samtalepartner og coach med udgangspunkt
i forstĂĄelsen af de 3 principper - en ny vej til mental sundhed.
.png?etag=%228be9-67814607%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=306%2B306&extract=16%2B66%2B263%2B240)
Kontakt
Du er altid velkommen til at kontakte mig pĂĄ mail eller telefon til en uforpligtende snak.
Mail: kontakt@marielouiseroenning.com
Mobil: + 45 28 18 61 24
Copyright @ All Rights Reserved